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1. 산악 라이딩 번개가 있는데 가봐야 할까? 저도 그랬지만 출퇴근만 하시던 분들의 경우 왜 무거운걸 낑낑거리며 산에 끌고갈까? 라는 생각을 하게됩니다. 그러다 막상 산악번개 사진을 보면 괜히 필~~~ 이 꼽히곤 하죠. 번개를 보고 가볼까? 말까? 고민을 한참 한 끝에 결국 '내가 가면 민..

호흡법- 근육이 지속적으로 힘을 발휘 하려면 물과 충분한 산소가 공급 되어야 합니다. 긴 언덕이나 갑자기 속도를 낼 때 가장 먼저 호흡이 거칠어 집니다. 이때 효과적인 호흡을 하는 것이 중요합니다. 항상 호흡은 일정하고 깊게 복식 호흡을 하여야 합니다. 라이딩시 호흡에 집중하면 ..

경사가 극히 심한 오르막길을 정복했을때의 뿌듯함은 다운힐의 쾌감 못지 않습니다. 동료 라이더의 환호성과 등산객들의 '힘 좋네~'하는 격려와 탄성을 듣는 것도 뿌듯한 일입니다. 그러나 업힐에 익숙치 않은 라이더들은 앞바퀴의 들림이나, 노면이 고르지 않은 오르막에서의 어려움을 ..

피팅의 기본인 페달 클릿의 위치 선정에 대해 포스팅 하고자 합니다. 클릿 페달을 처음 사용하시는 입문자부터 이미 페달 클릿을 장착하고 계신 동호인분들도 참고하셔서 클릿 위치를 다시금 잡아보시는 것도 나쁘지 않을 것 같습니다. 바이크 피팅은 단기간에 걸처 완성되는 것이 아닙..

먼저 현시대를 대표하는 3대적 요소인 재질부터 잡아보기로 한다. 티탄늄(Titanium) 카본(Carbon) 알루미늄(Aluminum) 물론 다른류의 재질과 재원이있지만, 우선은 큰맥부터 잡아보기로 한다.. 현존 가장 완성도가 높은 금속은 바로 철(steel)이다. 헌데 이 철을 MTB라는 특정적 용도에 사용하기에는..

...... 앞 타이어 부분 ↓ ...... 중간 체인 부분 ↓ ....... 뒷 바퀴 체인 부분 ↓ ....... 다들 즐겁고 안전한 라이딩 즐기시길 바랍니다.♪ ^^

...... 안장 ↓ ..... 프레임 ↓

......'시트 포스트' 를 높이세요... ......'허브' 를 꼭 점검해 보세요... .... '드레일러' 에는 기름칠 하면 안 됩니다..... .........'텐션 풀리' 에도 의외로 먼지가 잘 끼어요...... ........'크랭크' 는 꼭 확인해 보십시오......... .......'스트라켓' 여유분도 준비해 두시면 좋습니다....... 보기에도 예..

인터넷에서 퍼 왔습니다. 그냥 참고바랍니다. ** 자전거에서 사용되는 소재들 ** 우선 자전거에서 사용되는 소재들을 나열하자면 Hi-Ten강, Cr-Mo강, 듀랄루민, CFRP(탄소강화섬유), 티타늄합금 등이 있습니다. 이걸 하나하나 소재별 로 특성과 장단점에 대하여 알려드리겠습니다. 1) Hi-Ten강(High ..